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CÓMO PREVENIR EL TALONAMIENTO EN EL RUNNING
¿Qué es el talonamiento? En running, cuando hablamos de talonar nos referimos a la "fase de contacto". Cuando alguien talona mal es porque cae con la parte del talón del pie, acción que es muy frecuente en corredores populares. No obstante, el hecho de tener muchísima...
10 tips para mejorar tus entrenamientos con la subida de las temperaturas
Con la llegada del verano, las temperaturas comienzan a subir, y el calor y la fatiga se convierten en unos de los principales obstáculos para realizar tus entrenamientos. Por ello, desde Runninfo vamos a daros 10 consejos para realizar tus entrenamientos de la mejor...
Zwift Run: La revolución del running “indoor”
En estos tiempos de cuarentena, la cinta de correr se presenta como la mejor alternativa para los runners a la hora de realizar sus entrenamientos. No obstante, la cinta de correr siempre ha tenido un inconveniente: la falta de compañía. Todo runner que haya entrenado...
Consejos para tus entrenamientos durante la cuarentena
La situación que se nos ha presentado estos últimos meses no ha dejado indiferente a nadie, el COVID-19 ha provocado un cambio radical en nuestra forma de vida y ha necesitado una gran capacidad de adaptabilidad para llevar a cabo algunas acciones que antes eran de lo...
EL FLATO: QUÉ ES, CAUSAS, CÓMO EVITARLO y QUÉ HACER CUANDO APARECE ENTRENANDO
Muchas veces, sobre todo a la hora de correr, la mayoría hemos sentido ese dolor punzante e intenso en la zona abdominal e incluso a veces te impide entrenar con normalidad, es a lo que llamamos "flato", pero... ¿Qué es el "flato"? El Dolor Abdominal Transitorio...
Francisco Ramírez Osuna
Francisco es fundador y escritor de la página web. Se trata de un atleta de categoría sub-23 masculino que actualmente se encuentra en las filas del C.D Surco Lucena. Es especialista en pruebas de mediofondo, y su prueba principal son los 800 metros. Entre sus logros, destaca: dos medallas de oro, tres de plata y cinco de bronce en campeonatos de Andalucía, tanto en Pista Cubierta, Aire Libre y Campo a través; dos veces quinto de España en 800 metros; dos veces cuarto de España por clubes en Pista Cubierta; cuarto de España individual en Pista Cubierta; trece participaciones en campeonatos de España; varias participaciones en competiciones de División de Honor representando a su club en los 800 metros y una mejor marca personal en 800 de 1:54:05 en Pista Cubierta y 1:53:62 en Aire Libre.
Francisco José nieto ponce
Fran es socio y escritor de la web. Se trata de un atleta sevillano de categoría sub-23 masculino, que actualmente se encuentra en las filas del Club Atletismo Orippo. Además, es estudiante del grado superior de Administración y Finanzas y emprendedor. Es especialista en pruebas de velocidad, y su prueba principal son los 400 metros lisos. Entre sus logros destacan 4 participaciones en el Campeonato de Andalucía por Clubes Absoluto (3 veces en Aire Libre y 1 en Pista Cubierta) y una mejor marca de 54″04 en 400 lisos en Aire Libre y 54″61 en Pista Cubierta (todo siendo categoría sub-23)
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