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MEJORES CINTAS DE CORRER SEGÚN TU NIVEL
El confinamiento provocado por el COVID-19 ha mermado mucho la forma física de muchos runners y atletas debido a la prohibición de salir a correr al aire libre para evitar así la posibilidad de contraer el virus. Esto ha provocado que los atletas deban recurrir al...
EL FLATO: QUÉ ES, CAUSAS, CÓMO EVITARLO y QUÉ HACER CUANDO APARECE ENTRENANDO
Muchas veces, sobre todo a la hora de correr, la mayoría hemos sentido ese dolor punzante e intenso en la zona abdominal e incluso a veces te impide entrenar con normalidad, es a lo que llamamos "flato", pero... ¿Qué es el "flato"? El Dolor Abdominal Transitorio...
EL ESGUINCE DE RODILLA: CAUSAS Y CÓMO PREVENIRLO
En el artículo en el que hablamos sobre el esguince de tobillo aprendimos qué es un esguince, entre otras cosas. ¿Qué es un esguince de rodilla? El esguince de rodilla es una lesión de uno o varios ligamentos de ésta. Esta articulación está formada por cuatro...
EL ESGUINCE DE TOBILLO: CAUSAS Y CÓMO PREVENIRLO
¿Qué es un esguince? Un esguince es una torcedura o distensión (comúnmente lo solemos llamar "tirón muscular") de los ligamentos que se produce cuando éstos se estiran demasiado o cuando una articulación se coloca en una posición que no es la adecuada.La persona que...
CÓMO MEJORAR LA POSTURA CUANDO CORRES
¿Qué es la postura corporal? Todos (de alguna manera) sabemos correr, pero si nos paramos a pensar y fijarnos en la manera en que corremos, seguramente, sobre todo en aquellos que son principiantes, no lo hacemos de forma eficiente, cómoda y correcta. Aquí entran...
Francisco Ramírez Osuna
Francisco es fundador y escritor de la página web. Se trata de un atleta de categoría sub-23 masculino que actualmente se encuentra en las filas del C.D Surco Lucena. Es especialista en pruebas de mediofondo, y su prueba principal son los 800 metros. Entre sus logros, destaca: dos medallas de oro, tres de plata y cinco de bronce en campeonatos de Andalucía, tanto en Pista Cubierta, Aire Libre y Campo a través; dos veces quinto de España en 800 metros; dos veces cuarto de España por clubes en Pista Cubierta; cuarto de España individual en Pista Cubierta; trece participaciones en campeonatos de España; varias participaciones en competiciones de División de Honor representando a su club en los 800 metros y una mejor marca personal en 800 de 1:54:05 en Pista Cubierta y 1:53:62 en Aire Libre.
Francisco José nieto ponce
Fran es socio y escritor de la web. Se trata de un atleta sevillano de categoría sub-23 masculino, que actualmente se encuentra en las filas del Club Atletismo Orippo. Además, es estudiante del grado superior de Administración y Finanzas y emprendedor. Es especialista en pruebas de velocidad, y su prueba principal son los 400 metros lisos. Entre sus logros destacan 4 participaciones en el Campeonato de Andalucía por Clubes Absoluto (3 veces en Aire Libre y 1 en Pista Cubierta) y una mejor marca de 54″04 en 400 lisos en Aire Libre y 54″61 en Pista Cubierta (todo siendo categoría sub-23)
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