por Francisco Osuna | Dic 14, 2021 | EQUIPAMIENTO, Uncategorized
El confinamiento provocado por el COVID-19 ha mermado mucho la forma física de muchos runners y atletas debido a la prohibición de salir a correr al aire libre para evitar así la posibilidad de contraer el virus. Esto ha provocado que los atletas deban recurrir al...
por Francisco Osuna | Dic 9, 2021 | ENTRENAMIENTO, Uncategorized
Muchas veces, sobre todo a la hora de correr, la mayoría hemos sentido ese dolor punzante e intenso en la zona abdominal e incluso a veces te impide entrenar con normalidad, es a lo que llamamos «flato», pero… ¿Qué es el «flato»? El Dolor Abdominal Transitorio...
por Francisco Osuna | Dic 9, 2021 | ENTRENAMIENTO, Uncategorized
En el artículo en el que hablamos sobre el esguince de tobillo aprendimos qué es un esguince, entre otras cosas. ¿Qué es un esguince de rodilla? El esguince de rodilla es una lesión de uno o varios ligamentos de ésta. Esta articulación está formada por cuatro...
por Francisco Osuna | Dic 9, 2021 | ENTRENAMIENTO, Uncategorized
¿Qué es un esguince? Un esguince es una torcedura o distensión (comúnmente lo solemos llamar «tirón muscular») de los ligamentos que se produce cuando éstos se estiran demasiado o cuando una articulación se coloca en una posición que no es la adecuada. La persona que...
por Francisco Osuna | Dic 9, 2021 | ENTRENAMIENTO, Uncategorized
¿Qué es la postura corporal? Todos (de alguna manera) sabemos correr, pero si nos paramos a pensar y fijarnos en la manera en que corremos, seguramente, sobre todo en aquellos que son principiantes, no lo hacemos de forma eficiente, cómoda y correcta. Aquí entran...
